2025년 최고의 피트니스 트렌드
피트니스는 진화하고 있으며 앞서 나가는 것은 변화를 주도하는 요소를 이해하는 것을 의미합니다. 진행 상황을 추적하는 웨어러블 기술부터 고령자를 위해 고안된 프로그램까지, 트렌드 형성 2025는 헬스장과 트레이너에게 회원 경험과 결과를 개선할 수 있는 기회를 제공합니다. 매트릭스 피트니스의 글로벌 웰니스 연구원인 칼리 인텔레코퍼 (Karlie Intlekofer) 박사는 헬스 & 피트니스 협회 회장 겸 CEO인 리즈 클라크 (Liz Clark) 와 함께 이러한 주요 트렌드와 이것이 피트니스의 미래에 어떤 영향을 미치는지에 대해 논의했습니다. 회원을 더 효과적으로 참여시키고 싶든, 상품을 조정하고 싶든, 이러한 인사이트는 필수적입니다.
웨어러블 기술
웨어러블 제품은 심박수, 회복, 수면 등을 추적하는 도구를 제공하여 피트니스 트렌드를 선도하고 있습니다. 이러한 장치는 회원들에게 일상 생활이 성과에 어떤 영향을 미치는지에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.
Intlekofer 박사는 "웨어러블은 이제 심박수 가변성, 산소 포화도 및 수면 품질과 같은 지표를 제공하여 사용자가 라이프스타일 선택이 성과에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 됩니다." 라고 말했습니다. "데이터를 의미 있고 실행 가능하게 만들어 사용자가 습관을 형성하도록 유도합니다."
웨어러블을 체육 장비 및 앱과 통합하면 회원들의 참여를 유도하고 성공을 도울 수 있습니다. Intlekofer 박사는 "우리는 통합을 우선시하고 있으므로 장비에 탑승하는 과정이 빠르고 모든 기술이 백엔드에서 서로 대화하고 있습니다." 라고 설명했습니다. 트레이너는 웨어러블 데이터를 사용하여 보다 효과적인 운동을 만들어 회원들에게 동기를 부여하고 결과를 개선할 수 있습니다.
운동 앱
운동 앱은 피트니스 루틴의 필수 요소가 되었으며, 개인화된 계획, 진행 상황 추적 및 회원들의 참여를 유지하는 대화형 경험과 같은 기능을 제공합니다.
Intlekofer 박사는 "앱은 사람들이 자신이 추구하는 활동적인 라이프스타일에 대비할 수 있도록 도와줍니다." 라고 말했습니다. "유저가 필요로 하는 것에 따라 시기적절한 넛지, 격려의 말 또는 동기를 부여합니다."
시설 브랜드 앱은 회원에게 독점 콘텐츠, 알림 및 진행 상황에 대한 통찰력을 제공하여 추가 가치를 더합니다. “시설 연계 앱은 점점 더 소비자의 기대에 부응하고 있습니다. Intlekofer 박사는 회원들이 브랜드와 연결되고 참여하도록 돕습니다. "라고 말했습니다.
활성 노화
65세 이상의 성인이 계속 활동하고 있기 때문에 고령 회원을 위한 프로그램이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이러한 이니셔티브는 힘, 이동성 및 정신적 예리함에 중점을 두어 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
Intlekofer 박사는 "운동은 단순히 활동적인 상태를 유지하는 것이 아니라 독립성, 인지적 선명도 및 삶의 질을 유지하는 것입니다." 라고 말했습니다. "우리는 활동적인 삶을 영위하는 것이 알츠하이머 위험을 45% ~ 48%, 일반 치매 위험을 28% 줄일 수 있다는 것을 알고 있습니다."
Intlekofer 박사는 이 그룹을 위해 장비와 공간을 조정할 시설이 필요하다고 강조했습니다. "우리는 장비에 낮은 스텝 스루 높이, 안전 기능, 쉬운 출입 등 다양한 사람들을 수용할 수 있는 기능이 있는지 확인해야 합니다." 라고 그녀는 말했습니다.
웰니스 리서치
Intlekofer 박사는 회원과 트레이너를 돕는 솔루션을 만드는 데 연구가 어떻게 중요한 역할을 하는지 설명했습니다. 학문적 발견을 단순화함으로써 피트니스 전문가는 최신 지식을 사용하여 결과를 제공할 수 있습니다.
“제 역할 중 하나는 학계에서 나오는 연구를 수집하고 단순화할 수 있는 연구 허브를 만드는 것입니다. 더 긴 보고서를 읽을 시간이 거의 없지만, 더 나은 경험을 돕기 위해 중요한 부분을 뽑아낼 수 있습니다. "라고 그녀는 말했습니다.
이러한 트렌드에 대해 자세히 알아보려면 Intlekofer 박사가 건강 및 피트니스 협회 회장 겸 CEO인 리즈 클라크 (Liz Clark) 와 대화를 나누며 이러한 트렌드와 그들이 피트니스의 미래를 어떻게 형성하고 있는지에 대해 논의하는 것을 시청하세요.
