정신 건강: 신화와 잘못된 정보

정신 건강 문제로 고통받는 사람들에게 신화와 잘못된 정보는 종종 전문적인 도움을 구하는 데 걸림돌이 됩니다. 피트니스 전문가로서 시설의 벽 안에서 침묵 속에서 고통받는 사람들에게 다가갈 수 있습니다. 하지만 정신 건강과 관련하여 무엇이 사실이고 무엇이 허구인지 아는 경우에만 가능합니다.

신화

많은 사람들�� 자신의 경험을 다른 사람들과 공유하기를 꺼립니다. 매년 미국 성인 4명 중 1명 (23%) 이 정신 건강 문제를 경험합니다. 전 세계적으로 1970년대 이후 정신 건강 문제의 작고 지속적인 증가가 기록되었습니다.

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사실

정신 건강 문제는 개인적인 결함이 아닙니다. 대신, 이들은 적절한 치료와 지원이 필요한 합법적인 의학적 상태입니다. 많은 정신 건강 문제는 의욕 상실과 일상적인 ��로 증가를 수반합니다. 그러나 정신 건강 문제가 있는 사람들은 종종 하루를 보내기 위해 많은 노력을 기울입니다. 노력이 부족하다는 오해는 다리가 부러진 후 달리기를 기대하는 것보다 더 타당하지 않습니다. 개인을 비난하는 것은 해로울 수 있으며 증상을 공개하거나 도움을 구하지 못하게 할 수 있습니다.

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사실

자신의 경험을 정신 건강과 공유하기로 한 결정은 지극히 개인적인 것입니다. 누군가가 어려움을 겪고 있을 때, 도움을 구하는 것이 지연되는 것은 자신의 우려가 다른 사람들에 의해 무효화될 것이라는 두려움에서 기인합니다. 공개를 관심 추구 행동으로 보는 대신 공감하는 이해를 위해 노력합니다. 피트니스 전문가로서 이는 도움이 필요한 사람들에게 사회적 지원을 제공하는 데 도움이 됩니다.

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사실

약해 보이는 것에 대한 두려움은 특히 운동선수와 남성에게 상당한 영향을 미칩니다. 이렇게 하면 전문적인 도움을 받지 못할 수 있습니다. 예를 들어, 영국의 일반적인 정신 장애를 가진 대부분의 참전 용사 (57%) 는 자신의 고통을 다른 사람들에게 공개하면 "약한 것으로 보인다" 고 두려워하며 대부분 치료를받지 못합니다. 비슷한 이유로, 젊은 운동선수들은 정신 건강 문제의 사례가 더 많음에도 불구하고 운동선수가 아닌 사람보다 정신 건강 지원을 받을 가능성이 적습니다.

진실을 널리 알리는 데 도움을 주세요.

다른 건강 상태와 마찬가지로 정신 건강 문제로 고통받는 사람들은 전문적인 치료의 혜택을 누릴 수 있습니다. 대화를 시작하고 도움을 요청하는 데는 용기와 힘이 필요하다는 것을 알려줌으로써 시설의 사람들이 필요한 지침을 얻을 수 있도록 격려할 수 있습니다. 피트니스 시설에서 도움을 구하는 행동을 정상화하면 사람들을 방해하는 유해한 고정관념을 줄일 수 있습니다.