산산조각 나는 정신 건강 낙인

정신 건강 낙인은 정신 건강 문제로 고통받는 사람들에 대한 부정적인 신념과 고정 관념을 의미합니다. 낙인을 이해하고 싸우는 방법은 피트니스 시설의 모든 사람들에게 더 나은 서비스를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 회원, 직원 또는 지도자 직위에 있는 사람들에게 도움을 제공하는 것을 의미합니다.

낙인의 기초

정신 건강에 대한 낙인은 몇 가지 기본 신념에서 비롯됩니다. 무엇보다도 쉽게 고칠 수 있거나 사람이 통제할 수 있는 정신 건강 문제의 근본 원인에 대한 믿음이 중요합니다. 다음으로 위험에 대한 인식입니다. 정신 건강 문제는 사람이 폭력적인 행동을 할 가능성이 있음을 의미한다고 가정합니다. 마지막으로, 거부와 혐오의 측면이 있는데, 다른 사람들은 정신 건강 문제가있는 사람들이 스스로를 지켜야한다고 생각합니다. 이 모든 믿음은 해롭고, 더 중요한 것은 명백히 사실이 아닙니다. 더 나쁜 것은 이러한 신념 때문에 낙인 찍힌 개인은 종종 가혹한 판단이나 고정 관념에 대한 두려움 때문에 자신의 상태를 공개하는 것을 주저합니다. 피트니스 전문가로서 정신 건강 문제는 매년 성인의 거의 1/4에서 발생한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

개인적인 낙인과 싸우기

정신 건강 낙인은 우리 자신의 행���에서 정신 건강 문제의 증상을 인식 할 때 내면화 될 수 있습니다. 다른 사람들의 낙인과 마찬가지로, 개인적인 낙인의 결과는 도움을 구하기를 꺼리는 것입니다. 또한, 개인적인 낙인은 종종 개인이 사회적 상황에서 자신을 배제하게 만듭니다. 이러한 증상에 대처할 때 자가 격리되는 경향은 어린이와 노인을 포함한 모든 연령에서 발생합니다. 최악의 경우, 연구에 따르면 높은 개인적 낙인과 낮은 사회적 지원의 조합이 자살 위험의 가장 큰 지표 중 두 가지입니다. 개인적 및 외부적 낙인을 낮추는 것은 중요한 목표입니다. 많은 연구에서 개인적 낙인이 가장 낮은 사람들이 필요할 때 가장 기꺼이 도움을 구한다는 것을 보여주기 때문입니다.

공감으로 낙인 끝내기

공감은 다른 사람의 입장에서 생각하는 연습입니다. 우리가 다른 사람이 겪고 있는 일을 상상할 때, 우리는 그들의 감정적 풍경을 더 잘 이해할 수 있습니다. 연구에 따르면 공감은 우리 주변 사람들에 대한 부정적인 태도를 무력화시키는 대인 관계 기술입니다. 그것은 정신 건강 문제가있는 사람들과의 연결에 대한 거부감을 줄이고 우리가 다른 사람들과 더 가깝게 느끼는 데 도움이됩니다.

피트니스 전문가로서 공감 능력을 키우는 한 가지 방법은 정신 건강에 문제가 있는 사람들을 알아가는 것입니다. 엘리트 운동선수들의 공개적인 공개는 지위나 성별에 관계없이 이러한 증상이 얼마나 흔한지를 강조하기 때문에 낙인을 줄이는 데도 도움이 되었습니다. 음악에서 불안이나 우울증을 드러내는 팝 아티스트조차도 우리 중 많은 사람들이 공유하는 내부 투쟁에 공감하는 데 도움이 될 수 있습니다.

진전의 징후

지난 수십 년 동안 설문 조사에 따르면 사회는 낙인을 줄이는 데 앞장서고 있습니다. 이러한 긍정적인 변화는 성인 10명 중 1명 꼴로 영향을 미치는 주요 우울증에서 가장 분명합니다. 다른 조건에서는 진전의 징후가 있음에도 불구하고 낙인이 지속된다. 예를 들어, 설문 조사에 따르면 사람들은 조현병 및 알코올 의존증과 같은 조건에서 생물학이 중요한 역할을 한다는 것을 인식하기 시작했습니다. 그리고 지난 수십 년 동안과 비교할 때, 사람들은 이제 의료 전문가에게 증상을 더 기꺼이 공개합니다. 무엇보다도, 치료를 원하는 사람들은 도움을 요청한 후 정서적 안정감이 크게 향상됩니다.

피트니스 업계의 오명 퇴치

피트니스 시설에서 어떤 역할을 하든, 함께 봉사하고 일하는 사람들과 대화를 나누는 것만으로도 오늘부터 정신 건강 낙인과 싸울 수 있습니다. 가장 많이 보는 사람들과 정신 건강 문제를 해결함으로써, 그들은 필요할 때 적절한 치료를 받을 가능성이 더 높습니다. 궁극적으로, 모든 사람들이 자신의 피트니스 시설 방문을 사회적 지원의 필요성을 충족시키면서 신체적 및 정신적 건강을 향상시키는 자기 관리 루틴의 필수적인 부분으로 볼 수 있도록 도울 수 있습니다.